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Os benefícios do chá de canela com maçã

Os benefícios do chá de canela com maçã para a sua saúde, O chá de canela com maçã é uma bebida deliciosa e aromática que pode trazer vários benefícios para a sua saúde. 

Além de aquecer o corpo nos dias frios, esse chá pode ajudar a prevenir e combater diversas doenças, como diabetes, colesterol alto, inflamações e até mesmo o câncer. Neste artigo, vamos explicar como o chá de canela com maçã pode fazer bem para o seu organismo e como prepará-lo de forma simples e rápida.

Propriedades da canela e da maçã

A canela é uma especiaria originária da Ásia, muito usada na culinária e na medicina tradicional. Ela possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes, expectorantes e termogênicas. 

A canela também é rica em compostos fenólicos, como o cinamaldeído, que tem efeito hipoglicemiante, ou seja, reduz os níveis de açúcar no sangue. Isso é muito importante para prevenir e controlar o diabetes tipo 2, uma doença que afeta milhões de pessoas no mundo.

A maçã é uma fruta originária da Europa e da Ásia, muito consumida em todo o mundo. Ela possui propriedades diuréticas, depurativas, digestivas, antioxidantes e anticancerígenas. A maçã é rica em fibras solúveis, como a pectina, que ajuda a regular o trânsito intestinal e a reduzir o colesterol ruim (LDL). 

A maçã também contém vitaminas, minerais e fitoquímicos, como os flavonoides e os polifenóis, que protegem as células dos danos causados pelos radicais livres e previnem o envelhecimento precoce.

Benefícios do chá de canela com maçã

  • Ao combinar a canela com a maçã em um chá, você potencializa os benefícios desses dois ingredientes para a sua saúde. Veja alguns dos principais benefícios do chá de canela com maçã:
  • Ajuda a emagrecer: O chá de canela com maçã é um ótimo aliado para quem quer perder peso, pois ele melhora a digestão, reduz a absorção de gorduras e acelera o metabolismo.
  • Melhora a saúde do coração: O chá de canela com maçã é bom para o coração, pois ele ajuda a baixar o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), que protege as artérias.
  •  Combate inflamações e dores: O chá de canela com maçã tem um forte poder anti-inflamatório, que alivia as dores musculares, articulares, menstruais e de cabeça. 
  • Previne o câncer: O chá de canela com maçã tem um alto teor de antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo surgimento de tumores malignos. 
Os benefícios do chá de canela com maçã​
Como preparar o chá de canela com maçã:

Para preparar o chá de canela com maçã, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 4 paus de canela
  • 3 maçãs vermelhas bem lavadas e cortadas em fatias finas
  • 1 pedaço de gengibre (opcional)

O modo de preparo é muito simples:

  • Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo
  • Deixe ferver por cerca de 10 minutos
  • Desligue o fogo e coe o líquido
  • Espere esfriar um pouco e sirva

Você pode tomar o chá de canela com maçã quente ou frio, de acordo com a sua preferência. O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras por dia, entre as refeições. Você também pode adoçar o chá com mel, se quiser.

Contraindicações e cuidados

O chá de canela com maçã é uma bebida natural e segura, mas é preciso ter alguns cuidados ao consumi-lo. Veja algumas contraindicações e precauções:

 

Gravidez e amamentação: O chá de canela com maçã não é recomendado para gestantes e lactantes, pois a canela pode causar contrações uterinas e abortos

 

Hipertensão: O chá de canela com maçã pode aumentar a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipertensão, pois a canela tem um efeito vasodilatador.

 

Alergias: O chá de canela com maçã pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis à canela ou à maçã. Os sintomas podem incluir coceira, vermelhidão, inchaço, dificuldade respiratória e choque anafilático.

 

Interação medicamentosa: O chá de canela com maçã pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, anti-inflamatórios, antibióticos, antidiabéticos e antidepressivos.

Conclusão

O chá de canela com maçã é uma bebida saborosa e saudável que pode trazer vários benefícios para a sua saúde. Ele ajuda a emagrecer, melhora a saúde do coração, combate inflamações e dores, previne o câncer e muito mais. No entanto, é preciso ter alguns cuidados ao consumi-lo, pois ele pode ter contraindicações e efeitos colaterais. Por isso, consulte um médico antes de tomar esse chá se você tiver alguma condição de saúde ou estiver grávida ou amamentando.

Esperamos que você tenha gostado deste artigo sobre os benefícios do chá de canela com maçã. 

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